Снижение веса и вкусы

Доброго времени суток, мои уважаемые читательницы. Сегодня я хочу рассказать вам о 6 вкусах или как правильно составить рацион питания.

Прежде чем раскрыть важную тему, давайте поговорим вот о чем: о психофизическом здоровье. Вы уже знаете, что есть физическое тело, и есть ум, который руководит нашими эмоциями.

рацион питания, как похудеть Челябинск

В дневной рацион должны входить белки, жиры и углеводы. Это означает, что физическому телу можно просто предложить простую гречневую кашку, на воде, без соли и масла. Получило физическое тело углевод? Конечно да, но… нам, почему то,  хочется кашку приправить специями, немного посолить, а возможно сделать ее сладкой. Почему? Да все просто. Ум требует удовольствий и впечатлений от еды.

Чтобы грамотно снизить вес, важно знать какие вкусы, в какое время предложить нашей психике для удовлетворения пищевых потребностей.

Итак, существует 6 вкусов, которые управляют нашим пищевым поведением, игнорирование данных вкусов в течение дня дает повышенный аппетит вечером, и как следствие, ведет к набору веса. Вспомните, если целый день мы ничего не кушали, что начинается вечером? Срабатывают переживания, все вкусы перемешиваются и вы весь вечер находитесь на кухне, возле плиты или холодильника, не обращая никакого внимания на калории, содержащиеся в пище.

Методика похудения, применяемая в нашем Центре, уделяет особое внимание вкусам и времени употребления. А это уже гарантированный результат.

По вкусовым привычкам можно сделать диагностику психики в целом.

Сладкий вкус – мед, шоколад, фрукты, сухофрукты. Данный вкус дает нам оптимизм, стремление к счастью, способствует выработке серотонина, заряжает энергией удовольствия на весь день, снижает риск возникновения негативных эмоций.

Сладкий вкус рекомендуется употреблять в пищу утром. Если «тянет на сладкое» в обед, то это означает стремление пожить за чужой счет и безответственность. Хотя женщины и должны жить за счет мужчины, это нормально.

Если хочется сладкого вечером – «счастье закончилось», разочарование, снижение основного обмена (метаболизма), отложение жировых клеток в области живота, страх и чувство вины.

Но и здесь есть выход. Овощи обладают пресным вкусом, который так  же относится к категории сладкого. Овощи созревают ночью, под лунным светом,  поэтому вечером салатик из овощей включаем в свой рацион.

Вяжущий вкус (терпкий) – каши, ржаной хлеб, кукурма,черемуха, хурма, айва.

Употребление данного вкуса утром, говорит о вашем упрямстве и перенапряжении, в обед (с 11 часов) дает жизненные силы и трудолюбие, вечером –способствует накоплению вялости, разбитости организма, формирует «синдром кивка» (смотрю в книгу и засыпаю), усиливает желание пить кофе и покурить. Лучше вяжущий вкус включить в обеденный рацион.

Горький вкус (все горькое). Тяга к  горькому утром – говорит о страхе перед трудностями и наличии депрессии.  Употребление горького вкуса в обед – усиливает метаболизм, повышает иммунитет, а вечерняя трапеза с горькими компонентами сигнализирует  о наличии печали и обиды  на человека, а возможно на жизнь в целом.

Кислый вкус  - отвечает за чувствительность организма, это вкус снятия напряжения, активизирует очищение физического тела  от всего лишнего. Употребление кислого вкуса  с утра,  может спровоцировать  аллергическую реакцию и воспалительный процесс и раздражение.

Данный вкус рекомендуется употреблять в обед, вечерняя трапеза с кислыми компонентами также говорит о наличии мнительности и обиды, может вызвать необоснованный  гнев,  ухудшить обмен веществ.

Острый вкус - это наш темперамент. Употребление с утра говорит о наличии «едкого» характера, способствует  заболеванию печени, поджелудочной железы и гастриту. Лучше острый вкус употреблять во время обеда: происходит усиление обменных процессов, укрепление здоровья, формируется тяга к успеху и  жизненная активность.

Тяга к острому вечером  может привести к заторможенности организма, снижению интуиции, стрессу. воспалительным процессам. Жареная пища так же приравнивается к острому вкусу.

Соленый вкус – жизненный тонус. Употребление соленого утром говорит о наличии невроза, может спровоцировать гипертоническую болезнь и перенапряжение жизненных сил организма.

Данный вкус рекомендуется употреблять  так же в течение дня.

Тяга к соленому вечером приведет к бессоннице, ухудшению памяти, снизит защитные функции организма, спровоцирует отечность.

Дорогие дамы! Данная статья - это всего лишь рекомендации по питанию. Зная о воздействиях вкусов на организм, вы сможете  сформировать свои методы защиты от повышенного аппетита вечером и в ночное время, спокойно и безопасно снизить вес, избавиться от депрессий, переживаний и неуверенности в себе, укрепить здоровье.

Я, со своей стороны -  гарантирую поддержку психолога, буду рада встрече и знакомству с вами.

Не мешай себе стройнеть - Мифы и ошибки

медитация снижение веса

Читайте отзывы о деятельности Натальи Шереметьевой либо оставьте свой отзыв

Читать отзывы

Тренинги и семинары по психологии