«Коварство диет» или «Организм – друг или враг?»

Предлагаю тест. Скажите, как поступили бы лично вы, в случае, если узнали, что завтра утром в вашей квартире отключат воду на неопределенный срок. Ваши действия?... «Запас воды в ведрах, тазиках, кастрюлях, банках, канистрах, любых ёмкостях имеющихся дома». Ваш ответ нисколько не удивил. Так поступит любой здравомыслящий человек, ведь вода - это важно для жизни, а неопределенность во времени – всегда настораживает. Более того, делать запасы это инстинкт самосохранения всех живых существ. Ваш организм такой же живой и заботливый. С этого момента я буду упоминать его (Организм) исключительно с большой буквы, из уважения разумеется.

«Коварство диет» или «Организм – друг или враг?», как похудеть челябинскДавайте разберемся, что происходит с Организмом, когда вы вдруг решаете, что с завтрашнего дня на диете. Вы ограничили свой рацион, терпите, держитесь. Далее, как и было обещано в рецепте диеты, вы стремительно худеете, достаточно быстро получаете желаемый результат. Все логично - что остается делать Организму в режиме такой блокады? Верно, он начинает использовать страховые резервы лишних килограммов, накопленные в виде жира ранее.  Вы себе нравитесь в зеркале, естественно начинаете считать себя стройной и позволяете, то от чего отказывались во время диеты. И именно в этот момент начинают возвращаться потерянные килограммы, которые приходят вместе со своими друзьями – новыми килограммами. Это ужасно!

Диета для Организма – это такая же ошеломляющая новость-стресс, как и для вас сообщение про отключение воды. Только в отличие от вас, Организм не может сбегать в магазин и накупить всех  продуктов, которых вы будете его лишать, впрок и уложить в холодильник. Поэтому Организм, терпеливо держится, расходуя накопившиеся запасы, но с бдительно и с тревогой ожидает поступление дополнительных ресурсов, которые тут же начинает удерживать на случай возможного «голода». И как только вы перестаете придерживаться жестких ограничений (даже не злоупотребляя едой), так Организм сразу же начинает формировать запасы на черный день в виде жировых тканей, от которых вы с таким усердием избавлялись. Более того, Организм отличный экономист, он зафиксировал сколько потратил во время диеты – поэтому, во чтобы то не стало,  он  возместит утраченное и совершит дополнительный запас, чтобы впредь не допустить потерь на случай форс-мажора (ведь неизвестно, что взбредет хозяйке в следующий раз).

Наш Организм – это очень умная химическая лаборатория, которая способна проанализировать недостаток питательных веществ во время диеты, после чего включает режим чрезвычайного положения и начинает активно накапливать жир. Жир – это наиболее удобная для организма форма сохранения энергии на долгие годы.

Сидеть на жесткой диете на протяжении всей жизни не получится, потому что это просто невыносимо и невозможно, в конце концов, опасно. Любая диета, как бы ее не рекламировали, это ограниченное питание и дефицит питательных веществ, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности. А эксперименты с новомодными диетами, подобны встряске, где Организм каждый раз пребывает в стрессе – теряя и набирая вновь, зачастую такие опыты приводят к необратимым процессам, связанным с гормональным сбоем и нарушением обмена веществ.

Получается, что, выбирая для себя очередной эксперимент для снижения веса, мы каждый раз наживаем себе новую проблему в виде жировых запасов, с которой боремся снова и снова. Замкнутый круг. Возможно, настало время полюбить свой Организм, перестать над ним издеваться, разобраться как он устроен, с уважением принять его заботу и начать взаимодействовать, совершенствуя свои формы без насилия и надрыва – гармонично и спокойно.

Не мешай себе стройнеть - Мифы и ошибки

медитация снижение веса

Читайте отзывы о деятельности Натальи Шереметьевой либо оставьте свой отзыв

Читать отзывы

Тренинги и семинары по психологии