Как уговорить Организм не накапливать жир?

Лично я предпочитаю относиться к своему Организму с большим уважением (поэтому в своих статьях стараюсь упоминать его исключительно с большой буквы) и он отвечает мне тем же. Мы живем с Организмом в полном ладу и гармонии, любим, помогаем и поддерживаем друг друга.

Как уговорить Организм не накапливать жир?Открою секрет, самый простой способ уговорить Организм не накапливать жир, это убедить его похудеть. Для этого есть специальные технологии, позволяющие, без вреда для любимого Организма, переключиться с режима «накоплении жира»  в режим «снижения веса/похудения». В данном случае, без поддержки и помощи психолога не обойтись, потому, что основные установки, которым следует Организм, находятся в подсознании (нашей психике). Именно на этой базе и создан мой Курс – Курс снижения веса Натальи Шереметьевой.

Я (практический психолог, диетолог) совершенно точно могу заверить, что избавиться от лишнего веса с помощью жестких диет, физических нагрузок, гипнозов, кодировок, таблеток практически невозможно. Сброшенные быстро килограммы возвращаются вновь, да еще и с избытком. Как правило, неудовлетворительный результат возникает вследствие некорректности выбранной программы. Ведь ни один тренажерный зал, ни сеанс гипноза, ни рецепт новомодной диеты не выявляет ваши индивидуальные причины набора веса, так тщательно как это способен сделать психолог.

В большинстве случаев, причиной лишних килограммов является стресс, во время которого люди заедают печаль, одиночество, обиды, даже радость, беспокойство. Поскольку современный человек живет в бесконечных стрессах, так и получается, что мы становимся заложниками пищевой зависимости.

Основной целью моего Курса является избавление от лишних килограмм без вреда для здоровья, достижение желаемого уровня, сохранение полученного результата надолго.  В процессе всего Курса мы выявляем стрессовые ситуации моих пациентов, учимся по другому относиться к еде (как к источнику сил и энергии, а не к лекарству от несчастий). Обретаем навыки независимости от пищи, вырабатываем тактики преодоления трудностей, делимся своим опытом, формируем механизмы внутренней мотивации на достижение результата и его удержания.

Мне крайне понятен весь этот путь к стройности, потому, что образ толстушки-неудачницы мне довелось пережить на себе лично. Поэтому для меня принципиально важно  лично проводить данные занятия на Курсе. И я каждый раз убеждаю своих пациентов быть бдительным к тем, кто проводит подобные курсы в прочих клиниках. Часто бывает, что преподают курс стройные молоденькие парни и девушки, которые и не догадываются о дискомфорте и страданиях толстых людей.

На моем Курсе нам нравится работать в группе. Поэтому занятия на Курсе снижения веса ведутся в формате групповых встреч, по 8-10 человек. Курс состоит из 5 занятий, которые длятся 5 дней подряд по 1,5 часа, после чего проводятся контрольные встречи.

Перед началом Курса снижения веса всегда проводится консультация. Я лично знакомлюсь с вами. Мы общаемся индивидуально. Вы рассказываете о себе, что привело вас с мой Центр. Я провожу комплексное обследование. Изучаю состав тела: процентное соотношение жировой, мышечной. Костной ткани. Рассчитывая индекс массы тела. Выявляю причины набора веса, оцифровываю излишек. 

В процессе ежедневных занятий мы учимся различать истинный голод и не путать его с аппетитом. Настраиваемся на правильные биоритмы Организма и помогаем ему комфортно чувствовать себя в течение дня. Выясняем чего от нас требует мозг, какими вкусами его угощать и в какое время суток это лучше делать. Каждый пациент получает возможность принять участие в уникальной авторской медитации, которая способствует эмоциональному равновесию, эффективному контролю над своим организмом, остановке переедания в обычной жизни и на случай оказавшись на застолье.  Раскрытие секретов правильного питания.

Рекомендации по уходу за телом. Отрабатываются навыки получения удовольствия от прочих сфер жизни, помимо потребления пищи. Обучение простым техникам по нормализации  своего  психического состояния, направленного на снижение веса, обретение здоровья, молодости и красоты. Проведение упражнений по поднятию уровня самооценки.

Контрольные встречи

Это обязательные встречи, где всем пациентам предлагается получить поддержку в процессе похудения. Случается так, что спустя время снижается активность работы над собой, возникают обстоятельства, которые сбивают с намеченного пути. И тогда проводится коррекционная работа по нормализации начатого процесса похудения.

Мной за все время практической деятельности были зафиксированы различные результаты потери веса: 10-40 кг за 6 месяцев работы над собой. Гарантированная потеря веса отмечается в первые 15-20 дней с начала занятий, средняя потеря веса 2-6 кг, далее в первый месяц до 10 кг. Так, процесс похудения происходит в средней динамике – 1 кг в неделю.

Не мешай себе стройнеть - Мифы и ошибки

медитация снижение веса

Читайте отзывы о деятельности Натальи Шереметьевой либо оставьте свой отзыв

Читать отзывы

Тренинги и семинары по психологии